我終於戒菸了！我感覺比我多年來的感覺好多了。我也想幫你去那裡。
幾年前，當我伸手從朋友的煙包裡拿出一支煙時，我正經歷一次令人討厭的分手。那是我十年來抽的第一支煙。在對我的女朋友說完一切之後。唯一剩下的就是老煙癮了。我的又回來了，而且比以往任何時候都更強大。
短篇小說; 在與盤旋在我頭頂並控制我生活方方面面多年的深黑色雨云作戰之後，我可以說我沒有香煙，因此我成為了一個更好的人。
這是有趣的部分。我知道每個人都不一樣。而且我們對自己的行為都有不同的價值觀。有些人認為吸煙不僅僅是他們知道不應該做的事情。所有這一切都很好，如果你不是太刻意的話，可能會讓你更容易戒菸。吸煙已經成為每天 30 多歲的提醒，我沒有發揮自己的潛力。我開始認為自己是個失敗者。當一個人把很多負面情緒附加到一個行為上時 它將變得比應有的更強大，並且可以將戒菸變成人間地獄！
我想與你分享一些我為幫助擺脫所有負面情緒和 “吸煙者地獄”適用於無菸和健康的人。並討論精神和身體狀態的變化 吸煙者到非吸煙者 這是一種奇妙的感覺。我想激勵你最終戒掉這個壞習慣，充分發揮你的潛力。
因為我試圖退出太多次來試圖數數。我有一個 4mg 的尼古丁錠劑和相當數量的尼古丁口香糖。過去，我一直嘗試製作電子煙，從香煙到口香糖或錠劑。正如吸煙者可以證明的那樣，早上一杯新鮮的咖啡和尼古丁口香糖完好無損！然後你在房子裡走來走去，最後認輸去買另一套。問題是你在精神上確信你不能退出。這使得克服這種渴望變得非常困難。
而不是突然的變化 我早上開始抽煙，慢慢地 在口香糖中鬆動 這樣更容易開始建立你最終需要的信心。從清晨開始 我達到了一個點，6 個食慾中有 5 個可以用口香糖輕鬆控制。訓練你的大腦做到這一點並接受你可以控制你的渴望的事實是成功的關鍵！
另一個重要因素是我的咖啡因減少。我們的身體在保持龍骨均勻方面做得很好。當我們早上喝太多咖啡並感到緊張時。大腦的自然反應是吃東西作為回應。你能說你想抽煙嗎？現在我喝了很多種綠茶，我真的很喜歡。它們含有少量咖啡因。但沒有什麼比在家喝一杯更棒的了。他們有一個很好的“禪”效果，效果很好。幫助緩解戒菸帶來的壓力。
因為我們都知道早上和飯後的食慾有多強大。而且因為我知道在某一時刻我永遠不會再買一包。我的下一步是電子煙。這可能是非常有力的一步。但必須是暫時的 我發現電子煙有用的是 我仍然必須像多年來一直在做的那樣嘗試出去呼吸香煙煙霧。能夠移動與你得到冷火雞的衝擊系統相去甚遠，當我們嘗試它時，我們都知道這款遊戲對我們很友好！
我從電子煙中立即註意到的是，在一天左右的時間裡，我感覺好多了，沒有吃掉我們在普通香煙中使用的所有垃圾。我感覺身體好多了，我的信心真的增加了。下一步是逐漸 用口香糖代替對電子煙的渴望。在這一點上，我可以誠實地說這幾乎是有趣的。我的嘴乾淨多了 我的手指不再發黃了。我有更多的精力，最重要的是。而不是頭頂的黑雲 我聲音很小 腦子裡一直在說 “這次你明白了。幹得好！”
我不知道你們中是否有人親眼目睹過你所愛的人死於癌症。但這不是一件令人愉快的事情。我們的身體可以完全逆轉吸煙的影響。轉身開始走在正確的道路上永遠不會太晚。相信我，你的身體會愛你並回報你。