生食減肥計劃最近獲得了大量關注和新聞。畢竟，它擁有來自名人的堅定支持者，包括演員伍迪哈里森、模特卡羅爾阿爾特、服裝商唐娜卡蘭和芝加哥名廚查理特羅特。未煮過的膳食減肥計劃積極似乎是一個有益健康的減肥計劃。但它是最有效的時尚嗎？生食飲食方案有什麼好處？生食減重計劃是關於生食、未加工和大部分天然食物的消費。這種方法不允許將成分加熱到一定溫度以上。這個溫度是多少取決於您所採用的生食飲食方案的形式。是的，可能有不止一個可供選擇。但一般來說，最高溫度範圍從 92 華氏度到 118 華氏度。如果您將生食等同於最有效的素食，那麼這並不完全正確。對於一些生食飲食，只允許食用蔬菜、水果、種子和堅果。在其他情況下，它還可以包括魚、肉和未經高溫消毒的乳製品，包括生牛奶、奶酪或酸奶。這將有助於確保您從不同的膳食資產中獲得大量所需的蛋白質。生食飲食有很多好處。人們選擇生食飲食計劃的主要原因之一是因為他們接受生食可以治愈或治療多種疾病的事實。生食含有滯留酶，因此有助於消化。它可以釋放您自己框架中的酶來描繪其各種代謝策略。不幸的是，當我們做晚餐時，食材中的最大酶會被加熱破壞，並通過加工保留它們以供出售。生食減肥計劃的另一個好處是可以減輕體重。這實際上是因為生食通常比不同形式的食物具有更少的能量。未煮過的 HALAL NEAR ME 膳食減肥計劃可讓您減輕體重，因為您可能必須減少所有垃圾食品或加工食品。生食還包括微生物和不同的微生物，它們可能被認為對腸道花朵的穩定性很有用。它們可以幫助刺激您的免疫設備並改善消化方法。生食減肥計劃的另一個優點是你可以找到自己擁有數百種能量。發生這種情況是因為您的身體可以更容易地消化和使用生食中的燃料來代替肉類和微妙的成分。此外，生食比熟食具有更好的營養，因為它們不會全部被烹飪破壞。然而，吃生食意味著你應該避免食用最少量的熟食。您的框架將發現更難以系統化未煮過的食物，因為您的胃酸水平可能會加快。您還需要確保服用膳食補充劑，特別是如果您採用素食最佳的生食飲食方案。維生素 B12 是許多素食者缺乏的一種補充，因為它在肉類和其他動物產品中很常見。在未煮過的蔬菜和水果中很難得到這種物質。通常需要的其他一些膳食補充劑是鋅和銅，因為它們通常在肉類中觀察到。吃種子和堅果還可以幫助您獲得許多營養，因為它們是一種非常好的蛋白質來源，可以幫助您重建組織並創造新的組織。生食飲食必須另外出現鈣和蛋白質缺乏症。您可能還會發現，通過生食減肥計劃，您的食慾會增加。你可以吃大量的飯菜，但仍然很餓，可能會想吃更多。